Fit und glücklich durch die Schwangerschaft 

Diese ganz besondere Zeit ist nicht nur erfüllt von Vorfreude auf das neue kleine Glück, sondern kann auch Gefühle von Unsicherheit, Sorgen oder körperlichem Unbehagen sowie emotionaler Umstellung mit sich bringen. 

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Sport und Bewegung sind entscheidende Faktoren zu einer angenehmen, glücklichen und gesunden Schwangerschaft. Sie erleichtern uns den großen Tag und sind darüber hinaus auch vor und nach der Geburt hilfreich für unser Wohlbefinden und die allgemeine Fitness - sodass wir unserem Alltag mit viel Energie, Stärke und Gelassenheit begegnen und in Bestform für unseren Nachwuchs da sein können. 

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In meinen Kursen trainieren wir gemeinsam sicher und abwechslungsreich. Ich zeige dir Do's & Dont's in der Schwangerschaft, verschiedene Übungen, mit denen du deine Muskulatur und deine Ausdauer gezielt stärkst, deinen ganzen Körper mobilisierst und Rückenschmerzen sowie anderen Beschwerden vorbeugen kannst. Außerdem gelingt es dir in dieser Zeit zu relaxen, mentalen und körperlichen Stress zu reduzieren und diese Fähigkeiten auch für Geburt und den Alltag mit Baby zu nutzen. 

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Melde dich jederzeit zu einem der Kurse an, über den unten stehenden Button oder über Instagram bei freyyourmind

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